Геошторм, который разбушевался в первых числах января, продолжит напоминать о себе. Очередные геомагнитные колебания прогнозируются специалисты, призывающие метеочувствительных людей быть во всеоружии. Свежий прогноз на сегодняшний день - в материале N4k.
Характеристика среды, 15.01.2025: названы неблагоприятные периоды дня
Согласно предварительному прогнозу специалистов, сегодняшняя среда, 15 января, преподнесёт несколько неприятных сюрпризов для людей с хроническими заболеваниями и тем, кто страдает от метеозависимости.
В частности, в первой половине дня ожидается 4-бальная геомагнитная буря. Предварительно сообщается, что она будет продолжаться около двух часов и придётся на временной отрезок с 12:00 до 14:00 по московскому времени. Постепенно сила геошторма будет нарастать, что, безусловно, негативно отразится на состоянии метеопатов. Особенно это проявится вечером, когда с 21:00 до 23:00 мск ожидается 5-бальная геомагнитная буря.
Сегодняшний день принесёт ряду категорий людей проблемы с самочувствием. Выразиться они могут в виде скачков артериального давления, головных болях, а также упадка сил. Следует не унывать и вести правильный образ жизни, а в случае заметного ухудшения состояния - принять необходимые лекарства или же обратиться к лечащему врачу.
Врач-терапевт рассказала, что нужно включить в рацион питания в период магнитных бурь
Врач-терапевт, кандидат медицинских наук, доцент кафедры семейной медицины СЗГМУ им. И.И. Мечникова Людмила Дегтярева рассказала о том, как лучше всего питаться в период геомагнитных бурь, чтобы помочь своему организму.
Отличным подспорьем станут продукты, богатые витаминами и минералами. Зарядить энергией и хорошим настроением помогут цитрусовые и бананы.
"Бананы являются отличным источником магния, который важен для нервной системы. Обязательно нужно включать в меню сырую клетчатку - морковь, капусту, яблоки. Эти доступные продукты помогут поддерживать работу кишечника, что положительно скажется на общем состоянии организма", - отметила Дегтярева в интервью
"Петербургскому дневнику".
Для улучшения настроения терапевт советует попробовать простой рецепт: взять ломтик черного ржаного хлеба, намазать его сливочным маслом или плавленым сыром, сверху положить кусочек огурца. Этот бутерброд, по мнению врача, способен заметно поднять настроение уже через несколько минут. Такой способ практиковали когда-то англичане, которые использовали бутерброды с огурцами для поддержания нервной системы и восполнения жидкости в организме.
Врач-терапевт также предложила включить в рацион цветную капусту, которая сейчас доступна в продаже.
"Цветная капуста удивительно полезна в сыром виде. Ее можно просто помыть, почистить и есть. Кто-то может слегка посолить ее, но совсем немного. Также можно приготовить соус со сметаной, добавить зелень, а кому позволяет здоровье – выдавить зубчик чеснока. Или можно заменить чеснок авокадо. По содержанию клетчатки цветная капуста напоминает капустную кочерыжку, которую многие любят с детства. Попробуйте, это очень вкусно и полезно!" - подчеркнула специалист.
Еще одним полезным продуктом зимой является сырая тыква. Ее можно почистить и нарезать тонкими слайсами, а затем употреблять как закуску или добавлять в утреннюю кашу, предлагает терапевт. Она подчеркивает, что употребление любой клетчатки помогает справиться с проблемами пищеварения, но важно помнить при этом о достаточном потреблении воды.
Полезные советы метеопатам (инфографика)
