В последние несколько дней геомагнитный фон Земли постоянно меняется и зачастую эти изменения несут негативный оттенок для метеозависимых людей, которые испытывают ряд трудностей. Свежий прогноз на день - в материале N4k.
Характеристика пятницы, 03.01.2025 года: будет ли сегодня сильная магнитная буря?
Ожидать ли сегодня, 3 января, новую геомагнитную бурю? Этим вопросом задаются многие метеопаты, которым в конце прошлого года и начале 2025-го приходится, мягко говоря, непросто.
Согласно предварительному прогнозу от экспертов, которые мониторят космическое пространство и анализируют процессы на Солнце, в пятницу ожидается два неблагоприятных периода. Так, один из них начнётся утром и продлится два часа, а именно: с 10:00 до 12:00 по московскому времени. Ожидается магнитная буря, сила которой в пиковых значениях составит 5 баллов. Затем воцарится относительное затишье, которое, впрочем, сменится ещё большей по силе магнитной бурей. В частности, прогнозируется, что с 17:00 до 20:00 мск на Земле будет бушевать 6-бальная геомагнитная буря.
Сегодня метеопаты столкнутся с частыми головными болями из-за нестабильного геомагнитного фона. Медики рекомендуют им вести здоровый образ жизни, отказавшись от переедания, а также использовать свежий воздух для стабилизации своего самочувствия. Также не исключены и скачки артериального давления.
Врач дал совет, как снизить метеозависимость
Врач Алексей Жито рассказал о нескольких простых действиях, которые позволят снизить метеозависимость. Магнитные бури могут вызывать дискомфорт, но есть способы справиться с этим. Вот что советует врач:
Следите за прогнозом погоды и старайтесь планировать свои дела так, чтобы избежать магнитных бурь или минимизировать их влияние. Во время магнитной бури занимайтесь тем, что вам нравится, и проводите время в приятной обстановке. Это поможет снизить тревожность и головную боль.
Регулярно занимайтесь спортом. Физическая активность тренирует сосуды, что уменьшает проявление метеозависимости. Питайтесь правильно, ведь "тяжёлая" пища может ухудшить реакцию сосудов на изменения магнитного поля.
Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки негативно влияют на сосуды. Больше отдыхайте и высыпайтесь. Для того чтобы легче справляться с резкими изменениями погоды, нужно спать не менее 7-8 часов в сутки.
Закаляйте организм. Полезно принимать прохладный душ, выполнять утреннюю зарядку и лёгкие упражнения в течение дня. Регулярные прогулки на свежем воздухе также будут полезны. Ведите дневник зависимости от магнитных бурь. Эта информация поможет вам и вашему врачу при дальнейшем лечении.
А самое главное, врач обратил внимание на то, что метеозависимость может быть симптомом серьёзных заболеваний. Поэтому не терпите и не мучайтесь, а найдите себе хорошего врача.
Главные симптомы метеочувствительности (инфографика)
