Об очередном существенном ухудшении геомагнитной обстановки сообщают специалисты, которые тщательно изучают и анализируют космические процессы. Они сетуют на повышенную активность Солнца, которая станет основой для новых геомагнитных колебаний. Свежий прогноз геомагнитной активности - в материале N4k.Ru от 13 ноября 2026 года.
Характеристика сегодняшнего дня, 13.11.2026: неблагоприятные периоды пятницы
Повышенная возбудимость Солнца была зафиксирована несколько дней назад. Эксперты предупредили метеозависимых людей о рисках, которые связаны с новыми геомагнитными колебаниями. В ближайшие сутки данная категория граждан должна самым внимательным образом следить за своим самочувствием, чтобы не допустить его резкое ухудшение.
Из предварительного прогноза на сегодняшний день следует: в его первой половине серьёзного ухудшения геомагнитной обстановки не ожидается. Однако с 15:00 по московскому времени ситуация начнёт меняться в худшую сторону. Так, с 15:00 до 18:00 мск прогнозируется 5-бальный геошторм. Ещё больше геомагнитная обстановка ухудшится с 20:00 до 24:00 мск, когда на Землю обрушится уже 6-бальная магнитная буря.
Сегодняшний день станет достаточно неблагоприятным для метеочувствительных людей, так как они столкнутся с ухудшением самочувствия, в том числе головные боли, повышение или, напротив, резкое понижение артериального давления. Также возможны проблем со сном и слабость на протяжении большей части дня.
Учёный Богачёв назвал месяц с наибольшим числом магнитных бурь в 2026 году
Январь оказался самым неспокойным месяцем 2026 года по количеству магнитных бурь. За первые 31 день года специалисты зафиксировали десять суток с геомагнитными возмущениями. Именно на этот период пришлась и самая мощная магнитная буря с начала года. Об этом
РИА Новости рассказал руководитель Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН Сергей Богачёв.
По словам исследователя, на втором месте по числу дней с магнитными бурями оказался март. В этом месяце геомагнитные возмущения наблюдались на протяжении семи суток.
Третью строчку занял апрель, когда специалисты зарегистрировали шесть дней с магнитными бурями.
"Топ-3 месяцев 2026 по количеству дней с магнитными бурями: январь - 10 дней, март - семь дней, апрель - шесть дней", - сообщил Богачев.
При этом январь отличился не только количеством, но и интенсивностью геомагнитных возмущений.
Самая мощная магнитная буря года произошла с 19 по 21 января. Её максимальный планетарный индекс Kp достиг 8,67, что соответствует уровню G4 - очень сильной магнитной буре.
Подобные события способны вызывать нарушения в работе спутниковой связи, навигационных систем и электросетей. Кроме того, во время интенсивных геомагнитных возмущений полярные сияния могут наблюдаться значительно южнее обычных широт.
Вторую по мощности бурю зафиксировали 4 июля. Тогда индекс Kp достиг 7,33, что соответствует уровню G3.
Третье место заняла магнитная буря, продолжавшаяся четыре дня - с 20 по 23 марта. Её максимальный индекс составил Kp 7,00, что также относится к категории сильных геомагнитных возмущений.
Как помочь организму пережить сегодняшний день
Чтобы минимизировать влияние космической непогоды, российские специалисты советуют заранее скорректировать свой режим дня и рацион питания.
Прежде всего стоит перейти на дробное питание, принимая пищу небольшими порциями каждые три-четыре часа. Переполненный желудок создает дополнительную механическую и функциональную нагрузку на сердце, что в сочетании с геомагнитными колебаниями легко провоцирует скачки давления.
Из меню на четверг лучше полностью исключить тяжелую жирную и жареную пищу, так как поджелудочная железа и желчный пузырь в стрессовые для организма дни и без того работают на пределе из-за повышенного выброса в кровь кортизола и адреналина.
Особое внимание стоит уделить питьевому режиму и тонизирующим напиткам. От крепкого кофе сегодня разумнее отказаться в пользу успокаивающих травяных сборов, шиповника или чистой воды.
Любителям кофеина врачи разрешают лишь одну чашку качественного напитка строго в первой половине дня, до наступления пика геомагнитной активности. Алкоголь же в такие сутки находится под строгим запретом, поскольку он нарушает сосудистый тонус и усугубляет обезвоживание.
Поддержать сосуды и нервную систему помогут правильные нутриенты. В период осенних бурь организму жизненно необходимы витамин С для укрепления сосудистой стенки, витамин D3 для поддержания иммунитета, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 для стабильной работы мозга и витамины группы В для защиты нервной системы.
Врачи рекомендуют обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами А, С и Р: свежим болгарским перцем, черной смородиной, облепихой, цитрусовыми и морковью, причем овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде.
Не лишними на столе будут говяжья печень, качественное сливочное масло, яйца и икра. Завершить этот непростой четверг лучше ранним отходом ко сну - при необходимости и после консультации со специалистом можно принять мягкое растительное успокоительное, чтобы дать организму полноценно восстановиться.
