Метеозависимые граждане нашей страны в понедельник столкнутся с новыми вызовами из-за ухудшения геомагнитной обстановки. Специалисты прогнозируют новый геошторм, который проявит себя в двух периодах. Свежие подробности - в материале N4k.Ru от 9 ноября.
Характеристика сегодняшнего дня, 09.11.2026: неблагоприятные периоды понедельника
Говорить о спокойной геомагнитной обстановке в контексте сегодняшнего дня - не приходится. Активные процессы на Солнце продолжаются и в ближайшие часы они спровоцируют новый геомагнитный шторм, который проявит в понедельник, 9 ноября.
В первый рабочий день новой недели на Земле будет наблюдаться несколько неблагоприятных периодов. Первый из них в виде 5-бальной геомагнитной бури ожидается в утренние часы, а именно с 10:00 до 13:00 по московскому времени. В дневное время сила колебаний не превысит двух баллов. Однако в конце дня Земля вновь окажется под ударом - с 20:00 до 23:00 мск прогнозируется 6-бальная магнитная буря.
Нынешний день будет сложным для людей, которые имеют метеозависимость. У них будут обостряться хронические недуги, а также возможны сильные головные боли и скачки артериального давления.
Специалисты отмечают, что период геомагнитных возмущений может оказаться продолжительным - от пяти до семи суток, поэтому отдельные эпизоды слабых бурь возможны и в последующие дни. Полная стабилизация магнитного поля, по предварительным оценкам, ожидается не раньше 13-14 ноября.
На кого влияют магнитные бури
Терапевт Виктория Краснова уточнила, что наиболее часто в подобных жалобах в контексте геомагнитных колебаний речь идет именно о повышении или резком снижении артериального давления и упадке сил.
"В дни, когда происходят магнитные бури, рекомендуется больше отдыхать, проводить свободное время на свежем воздухе, меньше переживать из-за различных мелочей. Кроме того, физическая нагрузка должна быть умеренной, а питание - сбалансированным. Лучше отказаться от жирной пищи и употребления алкогольных напитков", - поделилась она.
Врач-терапевт Анастасия Тимощенко посоветовала метеозависимым людям отказаться от алкоголя и больше времени проводить на свежем воздухе в период магнитных бурь.
"Постарайтесь выспаться, ведь хороший продолжительный сон - не менее 7-9 часов - позволит легче перенести перепады давления. Также отложите, если это возможно, интенсивные тренировки или высокозатратные умственные нагрузки", - добавила специалист.
Как легче перенести геомагнитные бури: советы врача
Психоэндокринолог и диетолог Михаил Богомолов рассказал, как гипертоникам, диабетикам и условно здоровым людям снизить риски в период повышенной солнечной активности.
В группе риска прежде всего находятся гипертоники и пациенты с диабетом, а также те, кто имеет другие сопутствующие патологии. По мнению специалиста, реакция организма на космическую погоду во многом зависит от возраста: пожилым людям переносить такие периоды сложнее, тогда как у молодых защитные механизмы работают активнее.
Чтобы уменьшить возможное негативное влияние длительных магнитных бурь, специалист рекомендует:
Скорректировать питание. Условно здоровым людям он советует устроить один разгрузочный день : это поможет снизить метаболическую нагрузку и даст организму дополнительные ресурсы. Однако при диабете полностью отказываться от пищи нельзя: это опасно риском гипогликемии - резкого падения уровня глюкозы в крови. Пациентам с диабетом лучше уменьшить порции , а тем, кто получает инсулин, - согласовать дозу препарата с количеством употребленных углеводов. Также стоит избегать переедания и избытка быстрых углеводов: сладких газированных напитков, выпечки из белой муки, кондитерских изделий, картофеля и манной крупы.
Отказаться от стимуляторов. В дни геомагнитных возмущений и накануне них врач рекомендует исключить вещества, возбуждающие нервную систему: кофеин - в кофе, крепком чае и энергетиках, а также алкоголь и никотин. Вместо них можно выбрать теплые травяные напитки - например, с мятой, мелиссой, душицей, ромашкой, чабрецом, лавандой или липовым цветом.
Следить за водно-солевым балансом. Людям с повышенным артериальным давлением особенно важно ограничить потребление поваренной соли . Хлорид натрия способствует задержке жидкости в организме и может повышать давление; в период магнитных возмущений этот эффект способен усиливаться и приводить к резким скачкам давления, вплоть до гипертонического криза.
Поддержать организм нутриентами. Для нормальной работы вегетативной нервной системы специалист советует обратить внимание на магний в сочетании с витаминами группы B, прежде всего B1 и B6. Магний участвует в регуляции обмена нейромедиаторов и может оказывать мягкий успокаивающий эффект, снижая нервную возбудимость.
Важно: при гипертонии нельзя самостоятельно отменять или менять назначенные врачом препараты; при диабете изменения питания и доз инсулина также лучше заранее обсуждать с лечащим врачом.
