С новыми трудностями со здоровьем сегодня рискуют столкнуться метеочувствительные граждане нашей страны из-за повышенной активности Солнца. Небесное светило может преподнести массу неприятных сюрпризов, которые в большей степени будут выражаться в виде геоштормов. Свежий прогноз геомагнитной активности на сегодняшний день - в материале N4k.Ru.
Характеристика воскресенья, 04.01.2026: неблагоприятные периоды дня
В ближайшие сутки Земля столкнётся с существенным испытанием - магнитными бурями, вызванными недавними солнечными вспышками. Эти события космического масштаба могут повлиять на нашу планету, и последствия не заставят себя ждать.
Согласно предварительному прогнозу от экспертов на сегодняшний день, 4 января, на Землю обрушится сразу два ощутимых геошторма. В частности, первый из них ожидается с 11:00 до 14:00 по московскому времени, когда сила геомагнитных колебаний составит 6 баллов. После этого наступит небольшое затишье. Впрочем, в вечернее время метеопатам вновь придётся непросто, так как с 20:00 до 22:00 по времени Москвы Земля окажется под ударом 5-бальной магнитной бури.
Метеозависимые люди сегодня могут столкнуться с заметным ухудшением своего самочувствия. Также в группе риска окажутся люди с хроническими заболеваниями. У них могут возникнуть головные боли и наблюдаться скачки артериального давления. Важно внимательно прислушиваться к своему организму, исключив переедание и вредные привычки.
Что такое магнитные бури
Магнитная буря - это сильное возмущение магнитного поля Земли. Причиной являются мощные вспышки на Солнце, в результате которых в космос выбрасываются потоки заряженных частиц. Достигая нашей планеты, они "сотрясают" её магнитосферу, вызывая колебания, похожие на вибрацию.
Интенсивность бурь измеряется по шкале от 0 до 9 баллов, где 0 - это полный штиль, а 9 - экстремальная буря, способная вывести из строя спутники и энергосети. Для большинства людей ощутимое воздействие начинается примерно с 5 баллов. На этом уровне у метеозависимых могут возникать головные боли, слабость, раздражительность, упадок сил и колебания артериального давления.
Как бури влияют на организм
Как пояснила кардиолог Марина Орлова, геомагнитные возмущения - это серьёзный стресс, особенно для людей с хроническими заболеваниями: "В такие дни организм работает на пределе своих адаптивных возможностей, мобилизуя все ресурсы для компенсации внешних изменений".
В первую очередь страдают две системы:Сердечно-сосудистая: возможны спазмы сосудов, скачки давления, головные боли и головокружение. Кровь может становиться более вязкой, что повышает риск тромбообразования.
Нервная система и сон: солнечная активность способна влиять на выработку мелатонина - гормона сна. Это может привести к бессоннице, повышенной тревожности и раздражительности, пишет
Ura.Ru.
Здоровые и физически активные люди молодого и среднего возраста часто не замечают изменений, так как их организм легко адаптируется. Марина Орлова также обращает внимание на важный психологический аспект:
"Если человек не фиксируется на прогнозах магнитных бурь и не настраивает себя на плохое самочувствие, он переносит эти периоды гораздо легче. Срабатывает эффект „ноцебо“: ожидание проблемы нередко провоцирует ее появление".
Таким образом, часть симптомов может быть связана не с самой бурей, а с тревожным ожиданием.
Что делать во время магнитных бурь
За время новогодних каникул постарайтесь хорошо выспаться и отдохнуть, набраться положительных эмоций. Чем меньше вы будете подвергаться стрессу, тем больше шансов, что буря пройдет для вас безболезненно.
Постарайтесь также не злоупотреблять алкоголем во время праздников.
Отмечайте, какое у вас самочувствие в дни, когда по расписанию магнитных бурь нет. Не мучают ли вас головные боли, бессонница, беспричинная тревога, головокружение.
Если ухудшение состояния наблюдается не только во время магнитных бурь, но и в другие дни, обратитесь к врачу.
Если не удалось заранее подготовиться к встрече магнитной бури, то есть выспаться и ограничить стрессогенные факторы, можно попробовать улучшить состояние:
- на какое-то время ограничить использование любых электронных приборов;
- хотя бы на 20-30 минут сделать перерыв в работе (особенно в работе, требующей значительных умственных усилий);
- сделать самомассаж;
- выполнить несколько дыхательных упражнений;
- умыться прохладной водой или смочить ею виски;
- выйти на воздух.
