Очередные вспышки на Солнце не сулят ничего хорошего метеозависимым людям, которые то и дело испытывают дискомфорт из-за возникающих на Земле геомагнитных бурь. N4k предлагает ознакомиться со свежим прогнозом магнитных бурь на день.
Характеристика среды, 20 августа: названы неблагоприятные периоды дня
Индекс вспышечной активности продолжает оставаться на жёлтом уровне и составляет 3,9. За предыдущий день было зафиксировано четыре солнечных вспышки, одна из которых достигла класса M.
Согласно предварительному прогнозу, который составляют специалисты, сегодняшняя среда, 20 августа, будет состоять из двух негативных для метеопатов периодов. Первый из них придётся на утренние часы, когда с 09:00 до 11:00 по московскому времени на Земле будет бушевать 6-бальная геомагнитная буря. Днём ожидается относительно спокойная обстановка, когда сила колебаний не будет превышать двух баллов. Однако в вечернее время из космоса вновь поступит негативная энергетика, обусловленная серией новых вспышек и, как следствие, новым геоштормом. В частности, с 20:00 до 22:00 мск ожидается магнитная буря силой в 6 баллов.
Сегодня метеопаты столкнуться с головными болями и скачками артериального давления. Также высока вероятность бесоницы и быстрой утомляемости в течение дня.
К магнитным бурям специалисты рекомендуют подготовить свой организм заранее. Для этого постарайтесь снизить физическую нагрузку и изменить рацион питания в сторону овощей, нежирного мяса, круп и кисломолочных продуктов. Больше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте даже в дождливую погоду. Обязательно делайте дыхательную гимнастику, так вы насытите кровь кислородом.
Врачи предупредили об опасности затяжных магнитных бурь
При затяжных бурях нагрузка на организм усиливается, ведь тело не успевает быстро адаптироваться. Четыре дня подряд в состоянии стресса для сердечно-сосудистой системы - испытание даже для крепкого здоровья.
Скачки магнитного поля провоцируют перепады давления и сердечного ритма. Если при постоянной буре организм вырабатывает условную "привычку", то при скачках он вынужден каждый раз заново перестраивать работу сердца и сосудов.
Метеозависимые люди особенно чувствуют: утром голова тяжёлая, днём легче, вечером снова накатывают слабость и раздражительность. Такие "качели" выматывают сильнее, чем непрерывный стресс.
Магнитные колебания влияют на уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина). При скачках уровень этих гормонов резко то повышается, то падает, что вызывает тревожность, резкие перепады настроения, бессонницу.
Гипертоники, люди с аритмией и вегето-сосудистой дистонией особенно уязвимы: скачки усиливают вероятность кризов, головокружений, даже инсультов или инфарктов у тех, кто в группе риска.
Каждый новый перепад сбивает "биологические часы". Люди жалуются на сонливость днём, бессонницу ночью, рассеянное внимание. Это повышает вероятность ошибок, аварий и травм.
Врачи советуют во время магнитной бури внимательно относиться к собственному состоянию и по возможности замедлять ритм жизни. Самое важное - не перегружать организм: избегать тяжёлых физических нагрузок и эмоциональных всплесков, стараться больше отдыхать и спать.
Верный способ победить магнитную бурю назвал врач
Ногинский врач Павел Селиверстов дал главные рекомендации для метеозависимых людей накануне прогнозируемой сильнейшей магнитной бури августа. Несмотря на то, что воздействие электромагнитного излучения, в том числе и солнечной энергии, на самочувствие человека практически не доказано, простые советы медиков дадут возможность спокойно и без стресса пережить волнительный момент, уверен специалист.
"Прежде всего, важно снизить уровень стресса, высыпаться и придерживаться здорового образа жизни. Полезно гулять на свежем воздухе, заниматься умеренными физическими нагрузками и отказаться от вредных привычек", - посоветовал специалист.
Медик отметил, что людям, чувствительным к изменениям погоды, рекомендуется заранее подготовиться к таким явлениям. Важно поддерживать водный баланс, употребляя достаточное количество жидкости, и ограничить потребление соли и сахара.
Пациентам с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы желательно иметь под рукой необходимые лекарства и регулярно измерять артериальное давление. Тем, кто страдает мигренью или головными болями, полезно применять методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения.
По мнению специалиста, соблюдение простых правил поможет легче перенести неблагоприятные дни и сохранить хорошее самочувствие.
