Геомагнитный фон Земли в последние несколько дней существенно возмущен. Специалисты заранее предупреждают метеозависимых людей о необходимости внимательно отслеживать изменения, дабы подготовиться к возможному ухудшению самочувствия.
Характеристика сегодняшнего дня
На Землю обрушилась мощная магнитная буря, последствия которой метеочувствительные люди, вероятно, будут ощущать вплоть до среды, 14 августа.
Как рассказали специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, наша планета оказалась в облаке солнечной плазмы с середины воскресенья. Накануне уровень колебаний магнитного поля резко вырос до индекса Kp=8 по максимальной 9-балльной шкале.
"Судя по всему, по планете ударило центральное плотное ядро выброшенной плазмы - скорее всего, остатки плотного солнечного протуберанца, не успевшие полностью рассеяться на пути к Земле", - проинформировали астрономы.
Согласно прогнозам экспертов, магнитная буря начнется уже в первые часы вторника (уровень 5,5 из 9) и не ослабит мощность вплоть до вечера. Ослабление бури ожидается примерно после 21:00. Об этом пишут
"Новые известия".
При этом с 00:00 до 03:00 среды прогнозируется кратковременный геомагнитный штиль. Затем - с 03:00 до 06:00 - возможен небольшой всплеск магнитного поля. Оставшаяся часть дня ожидается спокойной.
Эксперты также оценили вероятность появления во вторник сильного магнитного шторма как высокую - 55%.
График магнитных бурь на ближайшие три дня
Врач рассказал, для кого магнитные бури особенно опасны
Врач и доцент Сеченовского университета Павел Бережанский сообщил, что магнитная буря представляет собой особую опасность для диабетиков и астматиков. Люди с хроническими заболеваниями сердца и сосудов также находятся в зоне риски в периоды магнитных бурь. В связи с этим врач порекомендовал таким людям увеличить потребление жидкости и принимать контрастный душ для улучшения самочувствия.
"Нужно пить больше жидкости, необходимо примерно на один литр увеличить свой обычный дневной объём. Ещё помогает контрастный душ. Переключая постепенно воду от горячей к холодной, вы улучшите поступление кислорода к тканям за счёт сужения и расширения сосудов", - посоветовал Бережанский.
Что не следует делать во время магнитной бури
Интенсивные тренировки или тяжёлые физические нагрузки в период магнитных бурь могут усилить стресс для организма, особенно для сердечно-сосудистой системы. Вместо этого рекомендуется заниматься лёгкими упражнениями или прогулками на свежем воздухе.
Не стоит пренебрегать отдыхом и полноценным сном. Магнитные бури могут нарушать биоритмы, поэтому важно создать комфортные условия для сна, избегать стрессовых ситуаций и постараться расслабиться, пишет
"Инфо24".
Кроме того, не стоит употреблять большого количества кофеина и алкоголя. Эти вещества могут усиливать нервозность, повышать давление и ухудшать общее самочувствие.
Также не рекомендуется находиться длительное время на открытом солнце, так как воздействие ультрафиолета в сочетании с магнитными возмущениями может усилить негативные эффекты на организм.
