Геомагнитное поле Земли постоянно меняется и далеко не всегда в лучшую для метеозависимых людей сторону. Свежие данные от экспертов указывают на очередные колебания в солнечной системе, которые с большой долей вероятности приведут к магнитной буре. Свежий прогноз геомагнитной активности - читайте в материале N4k от 23 января.
Характеристика сегодняшнего дня, 23.01.2026: неблагоприятные периоды пятницы
Индекс вспышечной активности в настоящее время находится в оранжевой зоне, его показатель составляет 6,1. За последние дни зарегистрировано девять солнечных вспышек, но ни одна из них не достигла класса M.
Метеопатов предупреждают о том, что в пятницу, 23 января, ожидается два периода возмущения геомагнитного поля. В частности, первый из них придётся на временной отрезок с 11:00 до 14:00 по московскому времени, когда на Землю обрушится 4-бальная магнитная буря. Затем наступит небольшое затишье, которое, впрочем, сменится ещё более ощутимой геомагнитной бурей - с 18:00 до 22:00 мск прогнозируются колебания, сила которых в пике будет достигать уже 5 баллов.
Сегодняшний день метеочувствительным гражданам нашей страны следует посвятить своему здоровью, так как высока вероятность ухудшения самочувствия. Так, данная категория людей рискует столкнуться с постоянными головными болями и скачками артериального давления. Если позволяет обстановка, то лучше минимизировать любые физические нагрузки и позволить организму передохнуть от ежедневных дел.
Пик бурь позади
"Самая сильная магнитная буря 2026 года завершилась, став одним из крупных событий XXI века. Геомагнитные индексы покинули красную зону и стабилизировались на уровне Kp=3-4, что соответствует спокойной магнитосфере. Параметры солнечного ветра вернулись к норме, а выброс плазмы прошёл мимо Земли, двигаясь к Юпитеру и комете 3I/ATLAS. Солнце вновь в обычном режиме, сохраняя умеренную активность", - проинформировали астрофизики.
По словам специалистов, в ближайшие дни возможны новые вспышки и умеренные магнитные бури, однако столь сильных событий, как недавно пережитые, вероятно, не предвидится в ближайшее время. Наслаждайтесь спокойствием, но будьте готовы к тому, что космическая погода может снова удивить.
Магнитные бури и давление: врач рассказала, как пережить опасные дни
В периоды повышенной солнечной активности многие люди жалуются на ухудшение самочувствия - от головной боли и бессонницы до скачков давления. О том, чем опасны солнечные вспышки и как снизить их влияние на организм, рассказала доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Вера Ларина. Комментарий специалиста приводит пресс-служба РНИМУ им. Н. И. Пирогова.
По словам Лариной, солнечная активность относится к факторам окружающей среды, на которые человек не может повлиять напрямую. Однако научные исследования подтверждают: колебания солнечной активности и повышенный электромагнитный фон способны воздействовать на обмен веществ, систему свертываемости крови и липидный профиль, что особенно важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Наиболее чувствительно на такие изменения реагируют пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца, хронической сердечной недостаточностью и нарушениями сердечного ритма. В неблагоприятные дни у них может повышаться артериальное давление, учащаться пульс, появляться слабость, сонливость или, наоборот, бессонница и головные боли. Усиливают негативный эффект и факторы риска - курение, малоподвижный образ жизни, ожирение, сахарный диабет.
Врач подчёркивает: в дни солнечных вспышек особенно важно не отменять назначенные препараты и строго следовать рекомендациям лечащего врача. Только комплексный подход помогает организму справляться с внешними нагрузками.
Среди простых, но эффективных мер профилактики эксперт называет полноценный сон продолжительностью 7-9 часов, спокойный распорядок дня, прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание. Также рекомендуется отказаться от вредных привычек и не перегружать себя в такие периоды.
Кроме того, Ларина напоминает о важности диспансеризации. Регулярные обследования помогают заранее выявить факторы риска и держать хронические заболевания под контролем - особенно в дни, когда природные условия становятся дополнительным испытанием для организма.
Советы для метеозависимых людей
Чтобы минимизировать негативное влияние, эксперты рекомендуют придерживаться простых рекомендаций:
- избегайте физических нагрузок и эмоциональных стрессов;
- больше времени проводите на свежем воздухе;
- следите за своим питанием: откажитесь от тяжёлой пищи, алкоголя и кофеина;
- поддерживайте водный баланс организма;
- следите за артериальным давлением и принимайте необходимые лекарства согласно рекомендациям врача.
Следуя этим простым правилам, можно значительно снизить дискомфорт и неприятные ощущения, вызванные изменениями в магнитном поле Земли.
