Геомагнитная обстановка вновь находится в центре внимания метеочувствительных людей из-за своей склонности к ухудшению. В ближайшие часы на Земле вновь будут фиксироваться серьёзные геомагнитные колебания. Свежий прогноз геомагнитной активности на сегодняшний день - в материале N4k.Ru.
Характеристика сегодняшнего дня, 11.01.2026: неблагоприятные периоды воскресенья
В воскресенье, 11 января, по прогнозам Лаборатории Солнечной астрономии Института космических исследований РАН, Землю ожидают значительные магнитные возмущения. Ночью и утром сила колебаний магнитного поля достигнет 6 баллов, а к вечеру снизится до 5.
Накануне было зафиксировано три вспышки на Солнце, но ни одна не достигла категории M.
Из предварительного прогноза, наибольшее воздействие на Землю окажет та геомагнитная буря, которая обрушится сегодня утром, а именно: с 08:00 до 12:00 по московскому времени прогнозируется 6-бальный геошторм. Днём сила геомагнитных колебаний не будет превышать двух баллов. В свою очередь вечером, с 19:00 до 22:00 мск, сила колебаний вновь окажется существенной, достигнув 5 баллов.
Сегодняшний день проверит на прочность людей с метеозависимостью. Также в группе риска окажутся пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями. Всем им стоит придерживаться простых рекомендаций врачей и не перегружать организм.
Что такое магнитные бури
Магнитная буря формируется в периоды значительных нарушений геомагнитного поля Земли. Основным источником подобных возмущений выступают солнечные вспышки. В результате этого в околоземное пространство устремляются интенсивные потоки заряженных частиц, которые, достигая планеты, вступают во взаимодействие с ее магнитосферой и приводят к ее колебаниям.
Степень магнитной активности измеряется по шкале от 0 до 9 баллов. Значение 0 соответствует полному отсутствию возмущений, тогда как показатель 9 указывает на чрезвычайно мощную бурю. Подобные события способны нарушать функционирование спутниковых систем и элементов энергетической инфраструктуры.
У людей, склонных к метеозависимости, выраженное ухудшение самочувствия, как правило, наблюдается при значениях около 5 баллов. В такие периоды метеочувствительные граждане чаще отмечают головные боли, выраженную слабость, повышенную утомляемость и раздражительность, а также колебания артериального давления.
Как понять, что на тебя действует магнитная буря
Врач-кардиолог Марина Орлова рассказала, что магнитные бури негативно влияют на людей с ослабленным здоровьем. В этот период могут отмечаться сосудистые спазмы, колебания артериального давления, а также эпизоды головокружения. Одновременно возможно уменьшение выработки мелатонина - гормона, отвечающего за регуляцию циркадных ритмов организма.
В то же время у здоровых, физически активных людей молодого и среднего возраста подобные изменения нередко остаются незамеченными, поскольку их организм быстрее приспосабливается к внешним воздействиям.
Врач также в интервью
Ura.Ru акцентировала внимание на роли психологического фактора: если человек постоянно отслеживает прогнозы магнитных бурь и заранее ожидает ухудшения самочувствия, выраженность симптомов может усиливаться. В таких случаях проявляется эффект ноцебо - само ожидание неблагоприятных последствий способно спровоцировать их возникновение.
Как пережить магнитную бурю
Во время геомагнитных колебаний людям с повышенной метеочувствительностью следует пить больше жидкости и принимать контрастный душ, заявил доцент Сеченовского университета Павел Бережанский.
"Необходимо примерно на один литр увеличить свой обычный дневной объем. Еще помогает контрастный душ. Переключая постепенно воду от горячей к холодной, вы улучшите поступление кислорода к тканям за счет сужения и расширения сосудов", - отметил врач.
Если организм реагирует на магнитные бури, необходимо добавить в рацион больше зеленого чая, витаминов, зеленых овощей и пить больше жидкости, отметила невролог Ксения Овсянникова. Специалист также посоветовала прибегнуть к неинтенсивным пешим прогулкам.
По словам невролога, состояние при магнитных бурях могут ухудшить переживания, стресс, вредные привычки и недосып. Поэтому в период активности Солнца этого следует избегать.
"Я понимаю, что не открываю Америку своими рекомендациями, но, поверьте мне, их далеко не все соблюдают. И дополнительно может помочь прием тех веществ, которые улучшают синтез энергии. <...> Но прежде стоит обсудить их прием с врачом", - добавила Овсянникова.
