Самочувствие метеозависимых людей раз за разом ухудшается из-за космических процессов. В частности, геомагнитные бури приводят к тому, что данная категория граждан всё чаще жалуется на слабость и головные боли. Именно по этой причине им важно заранее узнавать, какой будет геомагнитная обстановка. Свежий прогноз геомагнитной активности на сегодняшний день - в материале N4k.Ru.
Характеристика сегодняшнего дня, 10.01.2026: неблагоприятные периоды субботы
В ближайшие сутки влияние магнитных бурь останется значительным. Согласно данным, которые обнародовали специалисты, сохранится беспокойная геомагнитная обстановка.
В субботу, 10 января, на протяжении всего дня, начиная с полуночи и заканчивая поздним вечером, магнитная буря достигнет 6 баллов. К вечеру Земля начнёт постепенно стабилизироваться.
Из более уточнённых сведений следует: первый ощутимый геоудар начнётся в 12:00 по московскому времени и продлится до 14:00. Его сила будет исчислять пятью баллами. В свою очередь на вечер прогнозируется уже 6-бальный геоудар, который может застигнуть метеопатов с 19:00 до 22:00 мск.
Сегодняшний день следует провести в спокойной обстановке, не перегружая организм как в физическом, так и в эмоциональном планах. Нужно полностью отказаться от вредных привычек, чтобы минимизировать риски для организма в неспокойные периоды.
Предварительный прогноз магнитных бурь до конца января
Долгосрочные прогнозы всегда корректируются, но исходя из 27-дневного цикла вращения Солнца, мы можем выделить потенциально опасные дни магнитных бурь в январе и начале февраля 2026 года.
1. 19-20 января: прогнозируется возвращение активной области, которая беспокоила Землю в конце декабря. Возможны возмущения до 4–5 баллов.
2. 26-27 января: период возможного геомагнитного штиля, благоприятный для здоровья.
3. 30-31 января: очередной период резкого возбуждения геомагнитного поля Земли.
Важно помнить: Солнце сейчас находится в фазе, близкой к максимуму цикла, поэтому внезапные вспышки могут изменить этот график в любой момент.
Последствия для здоровья
Специалисты отмечают, что изменения в геомагнитном поле Земли влияют на все живые организмы, хотя не все ощущают этот эффект. Особенно подвержены воздействию люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и нарушениями кровообращения.
Учёные из Калифорнийского технологического института выяснили, что в мозге приматов и надпочечниках человека присутствуют кристаллы магнетита. Эти наночастицы реагируют на изменения магнитных полей, что может привести к выбросу адреналина и глюкокортикоидов, а также повысить свёртываемость крови. Это увеличивает риск образования тромбов во время магнитных бурь.
Изменения магнитного поля воспринимаются организмом как стресс. Поэтому даже у здоровых людей могут наблюдаться проблемы, такие как перепады настроения, вспышки агрессии и бессонница. Важно следить за своим самочувствием в такие периоды и принимать меры для снижения стрессовых проявлений.
Симптомы метеозависимости
При изменениях в окружающей среде, в том числе, вызванных магнитными бурями, возможны изменения уровня артериального давления (при похолодании оно повышается, а при потеплении понижается), частоты пульса, появление или усугубление тревожности, слабость, головокружения, головные боли и боли в сердце, тремор (дрожь в конечностях и во всем теле), обострение хронических болезней.
"Некоторые люди узнают о скором изменении погоды по начавшейся боли в суставах или местах, где ранее происходили оперативные вмешательства. Это связано с изменениями в сосудистой микроциркуляции, которые возникают при повышении или понижении температуры, атмосферного давления", - высказалась врач-невролог, профессор Юлия Каракулова.
Профилактика метеозависимости
Невролог уверена, что значительная часть пациентов может избавиться от проявлений метеозависимости. Для этого, по ее словам, необходимо изменить образ жизни.
"Изменение образа жизни гораздо эффективнее, чем таблетки и капельницы. Если человек увеличит двигательную активность и будет проходить не менее восьми тысяч шагов в день, начнет достаточно спать, регулярно и правильно питаться, откажется от алкоголя и других вредных веществ, он сможет настроить свою вегетативную нервную систему и научить ее адекватно реагировать на изменения в окружающей среде", - отметила Каракулова.
Что делать при симптомах метеозависимости
В моменты, когда человек испытывает неприятные симптомы метеозависимости и чувствует себя плохо, врач советует снизить уровень физнагрузок, отдохнуть, убрать гаджеты и лишний информационный шум, постараться поспать.
При жаркой погоде невролог рекомендует пить больше жидкости и принять контрастный душ, а при холодной - снизить объем выпитого, употреблять поменьше соли и принять теплую ванну (особенно полезно будет поливать теплой водой область затылка и шеи).
"Если эти методы не приносят облегчения, стоит обратиться к врачу и установить, какие факторы способствуют развитию метеозависимости и получить грамотные рекомендации", - поведала специалист.
