С новым ухудшением самочувствия рискуют столкнуться сегодня метеочувствительные граждане нашей страны из-за ухудшения геомагнитной обстановки. Специалисты заранее предупреждают о грядущей сильной магнитной буре. Свежий прогноз геомагнитной активности - в новом материале N4k.
Характеристика воскресенья, 30 ноября: неблагоприятные периоды дня
Индекс вспышечной активности поднимается до критического уровня в 7,3. Накануне ученые зафиксировали 11 солнечных вспышек, из которых четыре достигли класса M.
Сегодня в воскресенье, 30 ноября 2025 года, как следует из предварительного прогноза экспертов, ожидается крайне неустойчивый геомагнитный фон Земли. Одно из существенных его ухудшений ожидается в первой половине дня, когда с 10:00 до 13:00 по московскому времени на Земле будет бушевать магнитная буря, с силой колебаний в 7 баллов. Затем наступит небольшое затишье, которое, как это часто бывает, сменится новым возмущением. Оно придётся на временной отрезок с 16:00 до 19:00 мск. На сей раз сила геомагнитной бури будет составлять 5 баллов.
Нынешний день выдастся откровенно непростым для людей, склонных к метеозависимости. Также в группе риска окажутся пенсионеры и люди с хроническими заболеваниями. Они должны быть готовы к скачкам артериального давления, головным болям и общей слабостью на протяжении почти всего дня. Важно иметь под рукой те лекарства, которые прописал доктор, приём которых может потребоваться в случае заметного ухудшения самочувствия.
Влияние солнечных выбросов
На Солнце происходят мощные вспышки, которые могут оказывать значительное влияние на жизнь на Земле. Солнечные вспышки способны нарушить работу спутников, что может сказаться на качестве связи и навигационных систем. Особенно уязвимы GPS-системы, которые могут временно давать сбои. Также под угрозой электросети, где сильные импульсы могут вызвать отключения.
Космические лучи, возникающие в результате вспышек, могут представлять определённую опасность и для здоровья человека. Особенно это актуально для астронавтов и пилотов, которые проводят много времени на высоте. Однако на Земле защитная атмосфера снижает риск.
Несмотря на низкую вероятность серьёзных магнитных бурь, метеозависимым людям стоит быть настороже. Желательно снизить физические нагрузки, больше отдыхать и употреблять пищу, богатую витаминами. Внимательное отношение к своему здоровью поможет минимизировать возможные неприятные последствия изменений в магнитосфере.
Как избежать негативных последствий?
Чтобы минимизировать воздействие магнитных бурь, специалист рекомендует придерживаться простых правил.
"Во время магнитной бури важно соблюдать режим дня. Полноценный сон и отдых нормализуют сердечный ритм и артериальное давление. Также важно добавить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, поддерживающие здоровье сосудов и нервной системы", - поделился врач-терапевт Евгений Тарасов.
Специалист советует заниматься умеренной физической активностью, если нет противопоказаний. Хотя бы недолгие ежедневные прогулки на свежем воздухе улучшат состояние в этот период.
"Важно регулярно измерять артериальное давление и пульс. Так можно вовремя заметить, если что-то пошло не так, и предотвратить неприятные последствия. А еще постараться избегать стрессовых ситуаций. Положительные эмоции повышают сопротивляемость неблагоприятным факторам внешней среды", - рассказал специалист.
Чтобы защитить себя от серьезных проблем, врач-терапевт рекомендует заранее подготовить организм к подобным погодным условиям.
"Основные неприятности, которые приносят магнитные бури: головная боль разного характера, скачки давления - оно может резко повышаться или падать, сбивается нормальный ритм сердца, появляется общая слабость и упадок сил, возникают проблемы со сном, усиливается тревожность и раздражительность, обостряются хронические болезни, настроение становится угнетенным, вплоть до проявления признаков депрессии", - подытожил Тарасов.
