Геомагнитная обстановка в последнее время то и дело проверяет метеозависимых людей, что называется, на прочность. Начало новой рабочей недели не сулит данной категории ничего хорошего. Наш сайт N4k предлагает ознакомиться со свежим прогнозом геомагнитной активности.
Характеристика понедельника, 28 июля: стало известно, будет ли сегодня магнитная буря
В последние дни природа удивила нас крупными выбросами плазмы, и геомагнитная обстановка остаётся беспокойной. Это сигнал для Земли и всех метеочувствительных людей обратить внимание на своё здоровье и самочувствие.
В ночь на понедельник, 28 июля, ожидается магнитная буря уровня G3. Это означает, что планета окажется под воздействием сильной магнитной активности. Геомагнитный фон будет достигать 6 баллов. На протяжении дня тяжёлая для метеопатов обстановка сохранится, так как сила колебаний будет достигать пяти баллов.
По данным Лаборатории Солнечной астрономии РАН, скорость солнечного ветра составляет 432 км/с, но полярные сияния не предвещаются. Вероятность возникновения магнитной бури оценивается в 31%. При этом в 35% случаев возможны незначительные колебания, а вероятность спокойной магнитосферы составляет 34%. Индекс вспышечной активности остаётся на жёлтом уровне, равном 4,1. За последние сутки на Солнце было зарегистрировано семь вспышек, хотя ни одна из них не достигла класса M.
Как легче перенести магнитные бури: практические советы
Если у вас есть хронические сердечно-сосудистые, неврологические или эндокринные патологии, важно следить за их течением. Резкие перепады давления или уровня сахара в крови могут усугублять реакцию на геомагнитные колебания.
Увеличьте потребление воды, уменьшите количество кофеина, соли и тяжелой жирной пищи. Это поможет снизить нагрузку на сосуды и уменьшить головную боль.
Легкая зарядка, прогулки или дыхательные упражнения улучшают кровообращение и помогают организму адаптироваться. Но избегайте переутомления.
Недостаток сна усиливает метеочувствительность. Старайтесь ложиться и вставать в одно время, а перед сном избегайте гаджетов.
Стресс усугубляет реакцию на магнитные бури. Попробуйте медитацию, теплую ванну с магниевой солью или массаж воротниковой зоны.
Если головные боли сильные, можно принять легкие анальгетики (после консультации с врачом). Некоторым помогают растительные адаптогены (например, экстракт гинкго билоба или родиолы розовой).
Последствия геомагнитных бурь (инфографика)
