Геомагнитная обстановка, которая складывается на Земле в последние дни, оставляет желать лучшего. Метеочувствительные люди регулярно жалуются на ухудшение своего состояния ввиду повышенной солнечной активности. Свежий прогноз магнитных бурь - в материале нашего сайта N4k.
Характеристика понедельника, 23 июня: прогноз геомагнитной активности
На Солнце в последнее время то и дело фиксируются мощные вспышки, львиная доля которых достигает поверхности Земли и, соответственно, они становятся причиной сильных магнитных бурь.
Сегодня в понедельник, 23.06.2025, ожидается очередное ухудшение геомагнитного фона Земли. В частности, первая достаточно сильная магнитная буря, как следует из предварительного прогноза, обрушится в 12:00 по московскому времени и продлится около трёх часов. В этот период сила магнитной бури в пиковых значениях будет составлять 5 баллов. Затем наступит относительное затишье, которое, впрочем, сменится ещё одним геоштормом. Он прогнозируется с 18:00 до 20:00 по московскому времени. На этот раз сила колебаний будет достигать 6 баллов.
Врачи советуют в подобные дни минимизировать физические нагрузки, правильно питаться и полностью отказаться от любых вредных привычек, дабы не спровоцировать ухудшение самочувствия.
Как магнитные бури влияют на здоровье человека
Магнитные бури способны влиять на состояние здоровья человека. Как отметила в беседе с
URA.RU профессор Пермского государственного медицинского университета имени Вагнера, невролог Юлия Каракулова, геомагнитные возмущения вызывают изменения в атмосферном давлении, уровне кислорода в воздухе, влажности и других параметрах окружающей среды. В результате организм испытывает дополнительную нагрузку, что может привести к нарушению его работы.
"Метеозависимость представляет собой чрезмерную реакцию организма на погодные изменения. Такое явление наблюдается примерно у 20-30% людей и чаще встречается у тех, чей организм обладает низкой способностью к адаптации", - подчеркнула эксперт.
Что делать при симптомах метеозависимости
При изменениях в окружающей среде, в том числе, вызванных магнитными бурями, возможны изменения уровня артериального давления и частоты пульса. В это время часто появляется тревожность, слабость, головокружения, головные боли и боли в сердце.
Эксперт советует уменьшить физическую активность, снизить уровень поступающей информации, а также постараться выспаться. В условиях летней жары важно увеличить потребление жидкости и воспользоваться контрастным душем. В холодное время года, напротив, нужно сократить объем выпиваемой жидкости и количества соли в рационе.
"Если эти меры не помогают, то нужно обратиться за медицинской помощью. Врачи выявят факторы, влияющие на развитие метеозависимости, и дадут профессиональные рекомендации", - пояснила Каракулова.
Для защиты от магнитных бурь важно следить за режимом сна
Чтобы снизить влияние магнитных бурь, важно следить за режимом сна. Полноценный отдых играет ключевую роль: необходимо ложиться спать вовремя и избегать перегрузки мозга, например, не стоит смотреть новости или пользоваться гаджетами в вечернее время. Такой подход помогает организму лучше адаптироваться к изменениям в магнитном поле и уменьшает негативные последствия.
Также важно не перегружать организм физически и эмоционально. В дни магнитных бурь рекомендуется отказаться от тяжелых тренировок и не переедать. Даже простая прогулка на свежем воздухе принесёт пользу. Не менее важно пить достаточное количество воды, поскольку тело теряет влагу, а недостаток жидкости может усилить головную боль и чувство вялости.
Кроме того, необходимо ограничить потребление кофе, алкоголя и сигарет, так как они повышают давление и создают дополнительную нагрузку на сосуды. Важно контролировать свое самочувствие: измерять давление и пульс, особенно если у вас есть гипертония или аритмия. Также рекомендуется сокращать время в соцсетях и новостных источниках, поскольку психика во время магнитных бурь реагирует острее. Не стоит забывать прислушиваться к своему состоянию: если чувствуете упадок сил, стоит немного снизить темп и дать себе отдохнуть.
