Ожидается ли сегодня сильная магнитная буря? Этот вопрос задают многие метеозависимые люди, которые находятся в группе риска в контексте изменения геомагнитного поля Земли. Свежий прогноз на сегодняшний день - в материале N4k.
Характеристика воскресенья, 15.06.2025: названы неблагоприятные периоды дня
Сегодняшний день обещает быть неспокойным для земной магнитосферы. Солнечные возмущения, которые ожидаются в ближайшие сутки, могут значительно повлиять на состояние магнитного поля нашей планеты.
Индекс вспышечной активности находится на уровне 5,1, что соответствует оранжевому уровню опасности. Вчера было зарегистрировано 10 солнечных вспышек, одна из которых достигла класса М.
Так, согласно предварительному прогнозу на воскресенье, 15 июня в середине дня ожидается мощная геомагнитная буря, сила которой будет достигать 6 баллов. Она придётся на временной отрезок с 14:00 до 16:00 по московскому времени. Также неспокойно будет и вечером, а именно: с 20:00 до 22:00 по московскому времени ожидается 5-бальный геошторм.
Сегодняшний день окажется непростым для метеочувствительных людей, которым следует заранее позаботиться о своём здоровьем, исключив вредные привычки и придерживаясь правильного питания. Грядущая геомагнитная активность спровоцирует головные боли у метеопатов и людей с хроническими заболеваниями.
Что такое магнитные бури и чем они опасны
Магнитные бури - это возмущения магнитного поля Земли, вызванные солнечным ветром. Они могут длиться от нескольких часов до нескольких дней и влиять на технические системы и здоровье людей.
Даже слабые магнитные бури (3-4 балла) могут негативно сказываться на здоровье метеозависимых людей, вызывая головные боли, головокружение, колебания давления, нарушения сна и повышенную утомляемость.
Для снижения влияния магнитной бури рекомендуется соблюдать режим дня, ограничить физические нагрузки, соблюдать диету, контролировать давление, снизить эмоциональное напряжение, ограничить время перед экранами и пить побольше жидкостей.
Прогноз магнитных бурь с 16 по 22 июня
Прогноз на более дальний период пока остается неопределенным. Полагается, что если Солнце не проявит новой активности в виде вспышек или выбросов массы, то все риски, связанные с корональной дырой, будут сняты к среде, 18 июня. Тогда геомагнитные индексы смогут на длительное время вернуться в спокойную "зеленую" зону.
По прогнозам ученых, с 18 по 22 июня Землю ожидает спокойная геомагнитная обстановка, но ситуация меняется очень быстро, и такой прогноз будет актуальным, если на Солнце не произойдет очередной мощной вспышки.
Советы врачей: как пережить магнитную бурю
Чтобы минимизировать дискомфорт в период геомагнитных возмущений, врачи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:
1. Соблюдайте режим сна. Ложитесь спать не позднее 23:00 и спите 7-8 часов. Полноценный отдых снижает нагрузку на нервную систему.
2. Пейте больше воды. Геомагнитные возмущения сгущают кровь, поэтому важно поддерживать водный баланс, выпивая 1,5-2 литра воды в день.
3. Избегайте физических и эмоциональных перегрузок. Откажитесь от интенсивных тренировок и стрессовых ситуаций. Легкие прогулки на свежем воздухе помогут успокоить нервную систему.
4. Следите за питанием. Уменьшите потребление жирной, соленой пищи и алкоголя. Добавьте в рацион продукты, богатые магнием и калием (бананы, орехи, зелень).
5. Контролируйте давление. Людям с гипертонией или гипотонией рекомендуется измерять давление утром и вечером, держать под рукой назначенные лекарства.
6. Практикуйте дыхательную гимнастику. Простые упражнения или медитация помогут снять напряжение и улучшить самочувствие.
Кардиолог Анна Коваленко подчеркивает: "Людям с хроническими заболеваниями сосудов важно строго соблюдать рекомендации врачей. В дни магнитных бурь держите под рукой тонометр и необходимые лекарства".
