В настоящее время Земля продолжает оставаться под влиянием геомагнитных бурь, которые из-за своей силы доставляют массу трудностей метеочувствительным людям. Свежий прогноз на сегодняшний день - в материале N4k.
Характеристика среды, 04.06.2025: названы неблагоприятные периоды дня
Индекс вспышечной активности составляет - 5,4. Накануне зафиксировали семь солнечных вспышек, одна из которых достигла класса М, что свидетельствует о продолжающейся солнечной активности и её возможном влиянии на здоровье людей.
Из предварительного прогноза специалистов на сегодняшний день следует: в среду, 4 июня, на Земле сохранится тревожная геомагнитная обстановка с отдельными периодами ухудшения. В частности, первый геоудар метеочувствительные люди почувствуют в утренние часы, когда с 09:00 до 12:00 по московскому времени прогнозируется 7-бальная геомагнитная буря. Затем наступит небольшое затишье, которое, однако сменится ещё одной магнитной бурей. На сей раз она прогнозируется с 17:00 до 20:00 по времени Москвы, когда сила геоударов будет достигать отметки в 6 баллов.
Сегодняшний день окажется трудным для людей, склонных к метеозависимости. Они могут столкнуться с головными болями и скачками давления. Также в подобные периоды высока вероятность возникновения бессонницы и слабости на протяжении практически всего дня.
Расписание магнитных бурь на неделю с 5 по 11 июня 2025 года
Июнь 2025 года обещает быть насыщенным с точки зрения геомагнитной активности. По предварительным прогнозам ИКИ РАН, ИСЗФ СО РАН и Центра предсказания космической погоды NOAA, метеозависимым россиянам стоит подготовиться к следующим датам:
5-6 июня: Уровень Kp 3-4 баллов. Эти дни станут относительно спокойными, подходящими для восстановления сил. Геомагнитный фон стабилизируется, что снизит нагрузку на организм.
7 июня: Уровень Kp 4-5 баллов. Возможна слабая магнитная буря класса G1, особенно в дневные часы (с 12:00 до 16:00). Метеозависимым стоит избегать интенсивных физических нагрузок.
8 июня: Уровень Kp 5 баллов. Самый напряжённый день недели. Магнитная буря класса G1 достигнет пика в ночные часы (с 02:00 до 05:00), а днём влияние сохранится. Врачи советуют быть начеку, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
9 июня: Уровень Kp 4-5 баллов. Буря начнёт ослабевать, но утренние часы (с 08:00 до 12:00) могут быть сложными. Возможны головные боли и обострение хронических недугов.
10 июня: Уровень Kp 3-4 баллов. Слабые геомагнитные колебания, которые могут вызвать дискомфорт у людей с повышенной метеочувствительностью.
11 июня: Уровень Kp 3 баллов. Спокойный день, благоприятный для планирования важных дел и восстановления организма.
Эти прогнозы основаны на текущих данных о солнечной активности, однако специалисты подчёркивают, что они могут корректироваться по мере поступления новых сведений с телескопов и спутников.
Врач рассказала, что лучше не делать во время сильных магнитных бурь
В человеческом организме присутствуют металлы, поэтому магнитные бури могут существенно повлиять на самочувствие. Об этом сообщила врач-терапевт Елена Соломатина в беседе с
"Газета.Ru".
Она также подчеркнула, что мы особенно остро ощущаем значительные изменения окружающей среды из-за того, что состоим из воды. Кроме того, люди зависят от солнечного излучения и изменений на Луне. При этом система адаптации, которая помогает организму справляться с этими воздействиями, хорошо развита у молодых людей, но у пожилых она находится в неоптимальном состоянии, что приводит к ухудшению самочувствия под влиянием неблагоприятных условий.
Симптомы, вызванные магнитными бурями, включают плохое усвоение пищи, головные боли, колебания давления, бессонницу, раздражительность и сонливость. Плохое самочувствие, вызванное магнитными бурями, вызывает у человека стресс. В организме вырабатывается кортизол, который побуждает либо не есть, либо, наоборот, употреблять не самые полезные продукты, такие как жареное мясо с картофелем и майонезом, отметила врач. Однако от таких кулинарных изысков лучше отказаться, так как ослабленный организм будет тратить энергию на переваривание.
Как отметила Соломатина, если в этих продуктах есть соль и сахар, то это приведёт к задержке жидкости в организме, повышению давления. И, соответственно, магнитные бури на это влияют.
Раскрыто влияние магнитных бурь на психическое здоровье
Действие магнитных бурь чувствуют на себе не только гипертоники, но и люди с психическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также имеющие проблемы с нервной системой и иммунитетом, рассказал преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения, хирург Александр Умнов. Своим мнением он поделился в разговоре с
"Лентой.ру".
Умнов отметил, что магнитные бури усиливают хронические болезни. В связи с этим врач посоветовал метеочувствительным людям быть внимательными ко многим привычкам в такие дни.
"Нужно стараться не раздражаться по пустякам, поднимать себе настроение, чтобы не впасть в приступ депрессии. Психическая возбудимость в эти дни крайне нежелательная и даже опасна, нельзя смотреть фильмы ужасов, ссориться с кем-то, испытывать лишний стресс", - посоветовал Умнов.
Также доктор добавил, что при наличии патологий у человека в период магнитных бурь может развиться гипертонический криз, мозговой инсульт, кровотечение из носа, повышенная психическая возбудимость, бессонница, головные боли. Происходит это из-за спазма мелких сосудов, что приводит к уменьшению кровотока в тканях, поэтому в эти дни важен контроль артериального давления и пульса, пояснил Умнов.
Полезные советы метеочувствительным людям
Спите больше. Во время магнитных бурь мозг работает в режиме повышенной нагрузки. Организм быстрее утомляется, хуже восстанавливается. Если можете - ложитесь раньше, даже если это праздничные выходные. Полноценный сон поможет телу "переварить" перегрузку.
Уберите лишний стресс. Магнитные бури усиливают и без того накопленное напряжение. Поэтому лучше отложить важные решения, ссоры и сложные разговоры. Главное - снизить уровень стресса, а не добиваться продуктивности любой ценой.
Пейте больше воды. Это совет, который звучит всегда - но в дни геомагнитной активности он особенно важен. Вода помогает поддерживать электролитный баланс и снижать нагрузку на сердце и сосуды. Идеально - теплая вода или отвары трав, сообщает
URA.RU.
Избегайте алкоголя и кофе. Сердечно-сосудистая система - первая, кто "ловит" удар во время бури. Алкоголь и крепкий кофе могут усилить нагрузку и усугубить симптомы. Лучше временно заменить кофе на цикорий, чай - на травяной настой, а вечер - на прогулку, а не бокал.
Двигайтесь, но мягко. Физическая активность улучшает кровообращение и помогает "сбросить" внутреннее напряжение. Но не стоит бить личные рекорды или "зашагивать" по 20 тысяч шагов. Идеально - легкая йога, дыхательные практики, медленная прогулка.
Магний, Омега-3, адаптогены. Если организм особенно остро реагирует на магнитные бури - можно поддержать его нутриентами. Магний помогает нервной системе, Омега-3 поддерживает сосуды, а адаптогены (например, родиола розовая или элеутерококк) - повышают устойчивость к внешним нагрузкам. Но перед приемом - проконсультируйтесь с врачом.
Избегайте инфоперегруза. Информационный шум усиливает тревожность. Если вы метеочувствительны, не стоит часами мониторить прогнозы, обсуждения бурь и форум "мне плохо". Лучше переключиться на тёплый фильм, музыку или книгу.
