Головные боли и скачки артериального давления в последнее время часто преследуют метеозависимых людей. Причиной их появления являются многочисленные геомагнитные бури, которые не прекратятся и во второй половине этой недели. Свежий прогноз на сегодняшний день - в материале N4k.
Характеристика четверга, 13.03.2025: названы неблагоприятные периоды дня
Индекс вспышечной активности равен 4,8, что соответствует оранжевой зоне. Накануне было зафиксировано восемь солнечных вспышек. Подобная картина на Солнце не сулит ничего хорошего людям с хроническими заболеваниями и в целом тем, кто относит себя к категории метеозависимых.
По предварительным данным, которые обнародовали специалисты, в четверг, 13 марта, ожидается два неблагоприятных для метеопатов периода. Прогноз свидетельствует о том, что наиболее спокойная обстановка будет фиксироваться только в утренние часы, а дальше она начнёт в значительной мере ухудшаться. Так, первая геомагнитная буря начнётся в 13:00 по московскому времени и продолжиться до 15:00, а её сила будет исчисляться 6 баллами. Ещё одно ухудшение геомагнитного фона прогнозируется с 19:00 до 21:00 мск, когда сила колебаний будет достигать отметки в 5 баллов.
В целом сегодняшний день выдастся неблагоприятным для метеочувствительных людей, так как возможно ухудшение самочувствия, в том числе головные боли, повышение или, напротив, резкое понижение артериального давления. Также возможны проблем со сном и слабость на протяжении большей части дня.
Прогноз магнитных бурь до конца марта
Специалисты обратили внимание, что магнитные бури 5-го уровня ожидаются 14 марта, а также с 25 по 27 марта.
При этом снижение уровня геомагнитной активности до 4-го уровня будет фиксироваться в период с 15 по 18 марта. А 19-го марта таковой снизиться до 3-го уровня.
Также слабыми возмущения геомагнитной поля будут в период с 20 по 23 марта.
А вот магнитная буря уровня G1 ожидается с 27 по 28 марта, которая пойдет на спад 29 марта.
Как влияют магнитные бури на человека и что нужно делать
По мнению специалистов, почти 75% населения Земли подвержены отрицательному влиянию магнитных бурь. Эти явления могут оказывать негативное воздействие на различные аспекты жизни. Метеозависимые люди могут столкнуться с головными болями, скачками артериального давления, головокружениями, учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, нарушением сна.
Чтобы минимизировать негативное воздействие магнитных бурь, врачи рекомендуют соблюдать несколько простых правил:
- Больше отдыхать. Старайтесь полноценно высыпаться и избегать переутомления.
- Проводить время на свежем воздухе. Регулярные прогулки способствуют насыщению крови кислородом и улучшению общего самочувствия.
- Снизить эмоциональную нагрузку. Постарайтесь меньше переживать из-за различных мелочей и избегать стрессовых ситуаций.
- Ограничить физическую нагрузку. В дни магнитных бурь рекомендуется отказаться от интенсивных тренировок в пользу умеренной активности.
- Скорректировать питание. Рекомендуется отказаться от жирной пищи и алкогольных напитков, отдавая предпочтение лёгким и сбалансированным блюдам.
Специалисты советуют в дни повышенной геомагнитной активности контролировать артериальное давление. При необходимости корректировать дозировку препаратов по согласованию с лечащим врачом.
Варианты борьбы с метеозависимостью (инфографика)
